Möchtest du dich rundum wohl und glücklich fühlen und voller Energie und Leichtigkeit deinen Alltag meistern? Bist du oft gestresst, erschöpft, energielos und suchst nach Möglichkeiten zurück in deine Mitte zu finden?
Neben Familie, Kind und Beruf ist es oft schwierig liebevoll für sich selbst zu sorgen und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Zwischen Arbeit, Kinderbetreuung, Haushalt, Partner und sonstigen „Pflichten“ kann es passieren, dass wir uns dabei selbst ganz vergessen. Es ist wenig Zeit um zwischendurch zu entspannen oder einfach mal die Seele baumeln zu lassen. Oft nehmen wir uns sogar zu wenig Zeit uns gesund und ausgewogen zu ernähren – achtsam, in Ruhe und regelmäßig – und essen mal eben irgendetwas zwischendurch.
Sind wir erstmal aus dem Gleichgewicht geraten, können körperliche Symptome wie Erschöpfung, Schlaflosigkeit, hormonelles Ungleichgewicht, Hautprobleme, Unverträglichkeiten, Verdauungs- oder Gewichtsprobleme hinzukommen.
Eine gesunde, ausgewogene und individuelle Ernährung, die der Körper optimal verstoffwechseln kann, ist eine essenzielle Grundlage für die Gesundheit und für das Wohlbefinden. Die Ursache für ein gesundheitliches Ungleichgewicht liegt jedoch oft tiefer. Sie ist meist darin begründet, dass wir Körpersignale nicht wahrnehmen, unsere Potenziale nicht richtig ausleben oder unsere innere Stimme, die oft nur leise aus dem Herzen spricht, überhören. Oder sogar ständig die Erwartungen anderer erfüllen und einen Weg gehen, der eigentlich gar nicht zu uns passt.
Im Ayurveda Coaching unterstütze ich dich ganzheitlich dabei, dein Energielevel anzuheben und in deine Kraft zu kommen. Stück für Stück lernst du, deine individuellen Bedürfnisse zu erkennen und einen achtsamen und liebevollen Umgang mit dir selbst zu entwickeln. Du bekommst ausgleichende auf dich und deine Lebenssituation abgestimmte Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen, die du einfach und ohne viel Zeitaufwand schrittweise in deinen Alltag integrieren kannst. Dies ermöglicht dir, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen und deine Gesundheit präventiv zu stärken.
Das Erstgespräch beinhaltet eine ausführliche Anamnese und erste wirkungsvolle ayurvedische Empfehlungen, die du direkt umsetzen kannst.
Ich werte unser Gespräch gründlich aus und stelle dir individuelle ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen, inklusive für dich passende Rezeptvorschläge, zusammen.
Die Umsetzung dieser Empfehlungen erfolgt schrittweise – ganz entspannt und undogmatisch – denn eine Umstellung erfordert etwas Geduld und Zeit. Damit du dich nicht überforderst, sondern nachhaltig neue Gewohnheiten mit Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst, empfehle ich dir 3 Sitzungen.
Kennenlerngespäch: 20 min, kostenlos (telefonisch oder persönlich)
Erstgespräch: 90 min, 90€
Anamnese, Konstitutionsanalyse, erste Ayurveda-Empfehlungen, inkl. Ausarbeitung individueller ayurvedischer Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen
Einzeltermine: 50 min, 60€
Schrittweise Integration der Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen in deinen Alltag
Coaching 3-er Paket: Erstgespräch + 2 Einzeltermine, 185€
Ich befinde mich zur Zeit in Elternzeit und vergebe momentan leider keine Termine. Ich bin bald wieder für euch da!