Vinyasa Yoga

Yoga ermöglicht dir, deinen Alltag loszulassen und ganz bei dir selbst anzukommen. Dein Geist kann still werden und du findest innere Ruhe und Gelassenheit. Es fördert deine Gesundheit und du bekommst mehr Körperstabilität, Kraft und Flexibilität.

Ich unterrichte ein dynamisches und kraftvolles Vinyasa Yoga – eine Mischung aus Chakra Yoga (Harmonisierung der Energiezentren im Körper), Ashtanga Yoga und Körper-bezogenen Fokusstunden. Die Übergänge der einzelnen Yogahaltungen erfolgen fließend, wobei Atmung und Bewegung miteinander verbunden werden. Ich lege viel Wert auf eine gesundheitsfördernde Ausrichtung der Yogahaltungen, die individuell an deinen Körper angepasst werden können.

Du lernst, dich wieder in deinem Körper zu fühlen – mit viel Achtsamkeit und Präsenz – deine Bedürfnisse zu spüren und deinem Körper das zu geben, was er braucht – ohne Leistungsgedanken, Ehrgeiz und Druck.

Mein Ziel ist es, dass du zufrieden, ausgeglichen und voller Energie aus meinen Yogastunden gehen kannst! Der Unterricht ist sowohl für sportliche Anfänger, als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. In welcher Intensität du praktizierst, entscheidest du selbst – je nach deiner Könnerstufe und Tagesform.

Aktuelle Termine für den Vinyasa Yoga Unterricht findest du hier:

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